Тренажер Правило – это система мягкой растяжки позвоночника, шеи, мышц и суставов, а также средство профилактики заболеваний, развития силы и выносливости.
Занимаясь на нем, вы можете получить множество преимуществ. Например, во время занятий позвоночник, суставы, мышцы и связки получают мягкую правку и восстановление. После растяжки у вас улучшится осанка, самочувствие, походка и голос. Кроме того, настроение станет лучше, тело станет легким, появится бодрость, а вы почувствуете прилив сил и энергии. Есть множество причин для занятий на тренажере Правило.
Почему стоит заниматься на тренажёре Правило
- Занятия на Правило обеспечивают максимальную декомпрессию. О пользе декомпрессии, т. е. растяжения тканей, известно давно. Многие тренажеры основаны именно на этом эффекте: петля Глиссона, вытяжной стол, инверсионный стол, турники и брусья. Однако максимально полного растяжения всех тканей можно добиться только при горизонтальной растяжке на четырех точках, как это и происходит на Правило.
- Тренажер является многофункциональным приспособлением. Его используют для воздействия на мышцы, связки, сухожилия, суставы, кости и мягкие ткани, а также внутренние органы и сосуды.
- С помощью занятий можно улучшить состояние нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и мочеполовой систем организма. Столь обширное воздействие обусловлено стабилизацией тонуса мышц и сосудов, ускорением метаболизма, саморегуляцией нервных волокон и гормонального фона.
- Тренажер помогает усилить защитные функции организма. Во время растягивания опорно-двигательного аппарата активируется работа костного мозга – важнейшего органа кроветворения, который продуцирует клетки иммунной системы.
- Тренировки позволяют сбросить вес. Во время занятий происходит активное жиросжигание, а также ускорение лимфотока, а значит, метаболизма в организме.
- Тренажер помогает быстро избавиться от боли в спине, шее, плечах, конечностях и тазовой области. За счет ступенчатого изотонического растяжения мышцы максимально удлиняются и расслабляются, проходят спазмы, уменьшаются зажимы и блоки.
- Занятия могут использоваться для лечения и профилактики заболеваний позвоночника: остеохондроза, межпозвоночной грыжи, сколиоза, кифоза, лордоза. При вытяжении позвоночного столба высвобождаются деформированные ткани хряща, нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды, налаживается питание тканей.
- Тренировки помогают снизить тревожность и раздражительность. Уменьшение патологического напряжения мышц и высвобождение нервных окончаний стабилизируют нервную систему. После занятий большинство пациентов испытывают спокойствие, прилив сил и бодрости.
- Регулярные тренировки помогают справиться с бессонницей, хронической усталостью, дистрессом. Во время занятий происходит самонастройка нервной и эндокринной систем, в результате чего в организме включаются процессы восстановления.
- Тренажер позволяет изменить образ жизни. При регулярных тренировках человек становится более спокойным, бодрым и радостным, ему уже нет нужды «заедать» стресс, заглушать его алкоголем, курением или другими вредными привычками.
- Тренировки на Правило подходят и женщинам, и мужчинам. Занятия на тренажере положительно влияют на здоровье каждого человека вне зависимости от пола, т. к. при составлении плана работы учитываются индивидуальные особенности и возможности.
- Тренироваться можно людям как среднего и пожилого возраста так и подросткам. Благодаря принципу постепенности возрастания нагрузок занятия могут посещать люди с 14 лет до 70 лет.
- Занятия подходят как для профилактики, так и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Противопоказаниями к тренировкам является только остеопороз, ревматоидный артрит в крайней степени и наличие металлических конструкций. Пациентам с грыжами, сколиозом, остеохондрозом и протрузиями занятия разрешены после консультации с врачом.
- Тренировки доступны для людей с разными физическими возможностями. В рамках занятий может использоваться горизонтальное растяжение без подъема, растяжение на статическом тренажере, растяжение на динамическом тренажере или с использованием противовесов.
- Максимальные результаты достигаются быстро и с минимальными затратами времени. Одна тренировка на Правило заменяет несколько занятий в тренажерном зале, поэтому подходит для очень занятых людей.
- Правило может использоваться для реабилитации после травм и заболеваний. Во время тренировок активизируются процессы регенерации тканей, что способствует быстрому восстановлению и заживлению.
- Данный вид тренировок безопасен для женского репродуктивного здоровья. Органы малого таза не подвергаются грубому воздействию и не испытывают нагрузок из-за дополнительного веса, как это происходит в тренажерном зале. Занятия рекомендованы женщинам детородного возраста, кроме периода беременности и грудного вскармливания.
- Тренировки на Правило позволяют научиться правильному дыханию, которое положительно сказывается на состоянии нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Тренировки не требуют дополнительных затрат. Кроме самого тренажера, никаких дополнительных приспособлений не требуется, поэтому с собой в зал можно приносить только сменную одежду и чистые носочки.
- Занятия на тренажере помогают человеку преодолеть себя. Выполнение любого сложного, незнакомого и нового дела приносит нам чувство удовлетворения, радости и эмоционального подъема, а также позволяет расширить горизонт своих возможностей и желаний.
Основные механизмы действия Правило:
Уменьшение спазмов за счет многоступенчатого изотонического растяжения мышц
Нормализация тонуса скелетной мускулатуры
«Выравнивание» силы, упругости и эластичности мышечных волокон нижней и верхней частей тела, правой и левой стороны и т. д.
Уменьшение интенсивности болевого синдрома в мышцах
Ускорение крово- и лимфотока в тканях, расширение просвета сосудов, уменьшение сосудистых спазмов
Укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник, исправление дефектов осанки
Нормализация количества внутрисуставной синовиальной жидкости
Улучшение питания хрящевой ткани, повышение эластичности межпозвоночных дисков
Стимуляция собственных защитных сил организма и его внутренних резервов
Активация работы нервной системы
Нормализация психоэмоционального фона, достижение полного расслабления
Польза тренажера Правило:
- «Правка» и мягкое укрепление всех тканей опорно-двигательного аппарата и мышечного каркаса. В результате тренировок налаживается работа суставов, связок, фасций, увеличивается подвижность и гибкость. Пациенты отмечают изменение походки и осанки, улучшение координации движений.
- Мягкое растяжение позволяет смещенным органам занять свое физиологическое положение.
- Ускорение тока лимфы приводит к усиленному очищению организма от шлаков, токсинов и продуктов распада.
- Улучшение кровообращения насыщает ткани кислородом, водой и микроэлементами, а также провоцирует рост новых капилляров.
- Глубокое расслабление мышечных волокон приводит к перезапуску нервной системы, достижению глубокого успокоения, радости и понижению уровня стресса. Человек ощущает прилив сил, уменьшение тревожности, раздражительности, плаксивости или боязливости.
- Стимуляция гормональной и иммунной систем приводит к нормализации общего состояния организма, замедлению процессов старения и повышению сопротивляемости организма неблагоприятным факторам.
- Стимуляция мышечных волокон происходит под воздействием собственного веса, поэтому вероятность получения травмы минимальна.
- Происходит проработка всех мышц, даже тех, которые не задействуются в повседневной жизни или во время других тренировок.
- Мягкое растяжение приводит к увеличению пространства между позвонками, освобождению зажатых сосудов и нервов, увеличению эластичности и прочности хрящевой ткани.
- Симметричное воздействие позволяет улучшить состояние всех частей опорно-двигательного аппарата.
Эффективность Правило в несколько раз превышает эффективность любых тренажеров, существующих на данный момент. Тренировки на нем оказывают воздействие не только на ОДА, но и на все тело, а также на психику занимающегося. При этом выполнение упражнений рекомендуется людям любого пола, возраста и веса.
Противопоказания
- Любые опухоли и кисты в организме, особенно злокачественной природы. К сожалению, любая физическая активность при развитии опухолевых процессов может привести к ускорению их роста за счет улучшения питания. Кисты также могут разорваться от большой нагрузки, поэтому лечащий врач должен провести анализ их расположения, величины и вида, т. к. от этого зависит возможность тренировок. Функциональные кисты, а также небольшие образования, включенные в структуру основной ткани, обычно безопасны, однако решение о целесообразности тренировок все равно принимается медицинским специалистом.
- Острая стадия заболеваний суставов и позвоночника. При обострении болезней опорно-двигательного аппарата пациенту назначается полный покой на срок от нескольких дней до недели, т. к. в это время болевой синдром особенно интенсивен. Любая нагрузка в остром периоде приведет к увеличению спазма и ухудшению состояния.
- Компрессионные переломы и любые недавние травмы позвоночника. Любое физическое напряжение полезно для тканей, которые уже восстановились после повреждения либо активно восстанавливаются. Сроки начала занятий после травмирования определяются лечащим врачом на основе свежего рентгеновского снимка или МРТ.
- Недавно перенесенные операции. Ткани, не до конца восстановившиеся после рассечения, категорически нельзя растягивать, т. к. тяжи, которые формируются для их сращения, могут не выдержать нагрузки.
- Наличие в опорно-двигательном аппарате штифтов, имплантов и других конструкций. Искусственные заменители ткани не способны растягиваться, следовательно, в месте их прикрепления может произойти травма.
- Любые острые воспалительные и инфекционные процессы в организме. Ускорение тока крови приводит к тому, что воспаление легко распространяется и увеличивается по площади. Даже легкое ОРВИ или кожная сыпь являются поводом для пропуска тренировки, иначе состояние больного может ухудшиться.
- Тяжелые сердечно-сосудистые патологии, в том числе наличие кардиостимулятора. При тракции стенки сосудов также растягиваются и изменяют свой тонус, поэтому особую осторожность должны проявлять люди с аневризмой, тромбофлебитом, атеросклерозом, а также с сердечной недостаточностью, тяжелой формой гипертонии и стенокардией.
- Тяжелые психические заболевания, в том числе эпилепсия. Необычное физическое воздействие, связанное с изменением положения тела в пространстве и новыми ощущениями может спровоцировать приступ или стать пусковым механизмом для обострения. Пациентам с легкими формами депрессии, неврозами и нарушениями сна тренировки, наоборот, показаны из-за их расслабляющего воздействия, однако задача тренера при этом состоит в максимальном создании комфорта и ощущения безопасности.
- Беременность и период менструаций у женщин. В эти периоды девушкам противопоказаны любые физические нагрузки, кроме тех, которые непосредственно назначаются гинекологом.
- Риск развития кровотечений. Ускорение кровотока может быть опасным при трофических язвах, тромбозе, предынсультном состоянии, а также при язве желудка или болезни Крона.
- Повышенное давление, острая головная боль или головокружение. Это противопоказание является временным, т. е. пациент может приступить к занятиям после окончания приступа. Если причина патологического состояния неизвестна, инструктор порекомендует пройти обследование и исключить болезни, являющиеся постоянными противопоказаниями.
- Экстремальный вес. Обычно инструкторы Правило не берут в работу пациентов, чья масса тела превышает 150 кг, т. к. суставы и связки могут травмироваться под такой тяжестью. Иногда больному предлагают тренировки без подъема с кушетки с горизонтальным вытяжением тканей, однако решение об их безопасности принимает специалист.
Уникальный тренажер Правило
Уникальный тренажер Правило – это инновационная система, разработанная специально для укрепления здоровья позвоночника и предотвращения различных заболеваний. Этот тренажер представляет собой объединение современных технологий и медицинских знаний, обеспечивающее эффективное и безопасное упражнение для всех возрастов.
Основная цель тренажера – восстановление и поддержание правильной осанки, укрепление мышц спины и растяжка позвоночника. Это особенно важно в наше время, когда многие люди проводят большую часть дня в сидячем положении за компьютером или мобильным устройством. Постоянное напряжение и неправильная осанка могут привести к различным заболеваниям спины, включая сколиоз, остеохондроз и межпозвоночные грыжи.
Правило предлагает комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы спины, развить гибкость позвоночника и улучшить кровообращение в области спины. Тренажер подходит как для профилактики заболеваний, так и для реабилитации после травм и операций на позвоночнике.
Благодаря уникальной конструкции Правило позволяет выполнять упражнения в удобном положении, минимизируя нагрузку на суставы и связки. Это делает тренажер доступным и безопасным даже для людей с проблемами в позвоночнике или суставах.
Использование тренажера Правило помогает предотвратить множество заболеваний, связанных с позвоночником, улучшить кровообращение и позволяет чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Если вы стремитесь к здоровому позвоночнику, профилактике заболеваний и улучшению своего физического состояния, тренажер Правило – это именно то, что вам нужно.
Где найти услугу в Тольятти?
Центр функциональной коррекции тела “Гармония” в Тольятти готов помочь вам вернуть жизненную энергию и силу! Наши методики способны повысить вашу устойчивость к стрессам и вредным воздействиям окружающей среды. Избавьтесь от негативных последствий стресса, ситуаций и недвижимого образа жизни прямо сейчас! Получите профессиональные рекомендации по поддержанию здоровья и душевного равновесия. Не откладывайте заботу о себе на потом – начните действовать прямо сегодня вместе с нами!